LIFESTYLE – Importanta timpului liber si a relaxarii

0
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedintumblr

LIFESTYLE - Importanta timpului liber si a relaxariiSimti ca rutina si programul de munca te ingradesc, limitandu-ti viata personala din ce in ce mai mult? Odata cu trecerea anilor, se face resimtita nevoia fiecarei persoane adulte de afirmare, de realizare pe plan profesional, aparand dorinta crearii unei mosteniri generale. Fie ca este vorba de familie sau de domeniul de activitate, oricine are nevoie sa se simta util, sa stie ca a lasat ceva dupa el.  Cuprinsi de aceasta nevoie care devine ea insasi tel, din ce in ce mai multe persoane uita de propriile nevoi, deteriorandu-si sanatatea si integritatea, sperand continuu, ca scopul le va scuza mijloacele. Cu toate acestea, peste ani, aceste sacrificii ajung sa se transforme in regrete¸ulterior devenind frustrari.

Timpul liber

Universul virtual este un mediu propice pe care multi il aleg pentru a evada din cotidian. Datorita limitarii regasite in lumea reala, multe persoane aleg sa isi petreaca timpul liber izolati de cei din jur, pentru a-si putea pune ordine in ganduri si pentru a-si evalua corect actiunile si deciziile. Atunci cand esti suprasolicitat de probleme si simti ca stresul, oboseala si lipsa de somn iti afecteaza calitatea stilului de viata, este momentul in care, trebuie sa te opresti si sa iti menajezi sanatatea. Acesti factori nocivi te pot afecta nu doar pe termen scurt, ci si pe viitorul indepartat, datorita bolilor cronice care se pot dezvolta treptat.

Daca nu consideri ca iti poti aloca cateva minute sau ore pentru a sta, implica-te in proiecte personale care iti produc fericire, gaseste-ti hobby-uri si aloca-le lor timp. Daca situatia financiara este un factor care te impiedica sa iti iei o pauza din agitatia de zi cu zi, transforma-ti una dintre pasiuni intr-o sursa de venit suplimentara. Spre exemplu, daca esti pasionat de sport, poti oricand sa iti creezi, simplu si rapid, un cont virtual la o casa de pariuri online. Incearca aceasta activitate sociala si descopera pe Netbet, multiplele beneficii de care te poti bucura oriunde te-ai afla, oricand ai dori sa castigi. Odata cu evolutia tehnologiei, intregul domeniu al jocurilor de noroc a iesit de pe lista subiectelor taboo. Nisele sale precum pariurile sportive, nu se mai bazeaza doar pe hazard, ci pe imbinarea acestuia cu informatii sigure, inglobate in cote si pronosticuri. Totodata, specialistii domeniului, tipserii, ofera constant biletul zilei la pariuri sportive, oferind posibilitatea tuturor pasionatilor de sport de a se bucura de castiguri.

Balanta dintre cele doua planuri, real si imaginar, este esentiala pentru o viata stabila, astfel reducandu-se excesele si orientarile extremiste. Mentinerea echilibrului in viata de zi cu zi, ajuta foarte mult pentru o dezvoltarea corecta a unui individ, datorita abilitatilor ce au posibilitatea de a defini impreunate, o persoana stabila psihic si emotional, sanatoasa din punct de vedere fizic.

LIFESTYLE - Importanta timpului liber si a relaxariiImportanta relaxarii

Pentru ca organismul sa se recupereze complet dupa un program incarcat, acesta are nevoie de odihna si relaxare, intr-o ambianta cat mai placuta. Desi activitatile sociale, precum iesirile in oras si distractia alaturi de prieteni ajuta foarte mult, uneori, corpul si mintea au nevoie sa fie separate de orice tip de solicitare, cele mai benefice remedii fiind somnul si petrecerea timpului liber in natura.

Totodata, somnul este un remediu atunci cand corpul este supus unui program solicitand, care necesita o minte si un corp odihnit. Calitatea somnului este influentat de mai multi factori, printre care:

  • Mentinerea unei curatenii constante in dormitor;
  • Calitatea saltelei si a pernei;
  • Mirosul si zgomotul ambiental.

 

Daca iti doresti sa iti oferi toate conditiile necesare unui stil de viata benefic pentru sanatatea ta, ai in vedere integrarea unor activitati pentru destinderea fizica si psihica in programul tau, adoptand in aceste pauze o detasare cat mai mare fata de rutina si probleme. Focuseaza-te constant pe interesele tale si respecta-ti mereu nevoile proprii, fara a amana o ingrijire corespunzatoare a acestora.

Comments

comments

Share.

About Author

Leave A Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.