Ziarul lui Ipu

Samsung a prezentat gama de dispozitive îmbunătățite cu AI din 2024 în cadrul evenimentului “World of Samsung”

Samsung a prezentat gama de dispozitive îmbunătățite cu AI din 2024 în cadrul evenimentului “World of Samsung” “World of Samsung” celebrează modul în care inteligența artificială permite noi experiențe de viață conectată prin intermediul seriei de produse Samsung din 2024 București, România – 21 februarie 2024 – Samsung Electronics Co., Ltd, un pionier al experiențelor cu dispozitive conectate, a găzduit evenimentul „World of Samsung” ieri, 20 februarie. Evenimentul a prezentat cea mai recentă gamă de produse Samsung pentru anul 2024, cuprinzând o serie de produse din categoriile de televizoare, sisteme audio, mobile, Smart Home și electrocasnice. "La Samsung, inovăm pentru a crea experiențe care vin în ajutorul utilizatorilor noștri în așa fel încât aceștia să trăiască o viață mai avantajoasă, citeste

Procesorul Nothing Phone (2a), proiectat împreună cu MediaTek

Procesorul Nothing Phone (2a), proiectat împreună cu MediaTek Nothing, compania de tehnologie cu sediul la Londra, a anunțat astăzi că Phone (2a) va avea un procesor personalizat Dimensity 7200 Pro proiectat împreună cu MediaTek pentru a oferi cele mai bune performanțe, cu un consum optim de energie. Construit pe cel mai recent proces de fabricație de 4 nm de a doua generație a TSMC, procesorul Nothing Phone (2a) îndeplinește fără efort orice sarcină, cu o eficiență energetică de neegalat și o viteză extraordinară. Cipul cu 8 nuclee, ce poate atinge viteze de până la 2,8 GHz, împreună cu memoria RAM de până la 20 GB și tehnologie RAM Booster, citeste

Konica Minolta România lansează e-Factura by Konica Minolta – soluţie pentru automatizarea fluxurilor de emitere şi primire a facturilor, integrate cu sistemul ANAF

Konica Minolta România lansează e-Factura by Konica Minolta – soluţie pentru automatizarea fluxurilor de emitere şi primire a facturilor, integrate cu sistemul ANAF Konica Minolta Business Solutions România, lider pe piața sistemelor de printare, integrator de soluții de management al documentelor și furnizor de sisteme de supraveghere și soluții de analiză video, lansează e-Factura by Konica Minolta - soluție pentru integrarea proceselor de emitere/primire a facturilor cu sistemul ANAF. În contextul implementării sistemului național obligatoriu de facturare electronică, Konica Minolta România a dezvoltat o soluţie de management a facturilor emise şi primite, integrate cu sistemul ANAF, soluţie caracterizată prin simplitate şi claritate, uşurinţă în utilizare, cu funcţionalităţi extinse către managementul şi stocarea electronică a documentelor. Astfel, facturile emise către clienți, create din ERP sau aplicația de citeste

Studiu ÎntreVecini: 65% dintre români declară că nu-și cunosc vecinii deloc sau că îi cunosc în mică măsură

Studiu ÎntreVecini: 65% dintre români declară că nu-și cunosc vecinii deloc sau că îi cunosc în mică măsură 80% dintre români și-ar dori să se înțeleagă mai bine cu vecinii și să poată apela la ei în caz de nevoie 59% dintre respondenți nu au participat niciodată sau au participat foarte rar la evenimente sociale cu vecinii 9 din 10 respondenți sunt deschiși să se implice mult și chiar foarte mult în promovarea diversității și incluziunii 65% dintre românii care locuiesc la bloc nu-și cunosc vecinii deloc sau îi cunosc în mică măsură, în timp ce doar o mică parte dintre ei se cunosc bine (27%) sau foarte bine (8%), conform unui studiu realizat de ONG-ul ÎntreVecini, cu citeste

Turneul League of Legends pe care îl așteptai

București, România, 19 februarie 2023 – Samsung a dat startul unui nou turneu internațional dedicat jucătorilor League of Legends. Cupa de iarnă powered by Samsung Odyssey își propune să încurajeze comunități din diferite locuri ale lumii să încerce unul dintre cele mai populare jocuri din lume, oferind oportunitatea unei competiții la nivel înalt în gamingul profesionist. Valoarea premiilor oferite în turneu este de 6000 de euro. Competiția internațională Turneul este deschis jucătorilor din 18 țări europene, inclusiv Polonia, Grecia, România, Bulgaria, Republica Cehă, Slovacia, Lituania, Letonia, Estonia, Ungaria, Serbia, Croația, Slovenia, Macedonia, Albania, Bosnia și Herțegovina, Muntenegru și Ucraina. Acest lucru îl va citeste

AOC dezvăluie o nouă generație de monitoare, redefinind eleganța pentru spațiul tău de acasă și birou

AOC dezvăluie o nouă generație de monitoare, redefinind eleganța pentru spațiul tău de acasă și birou Noua serie AOC B3 include modele cu margini ultra înguste, conectivitate USB-C și rate de reîmprospătare de 100 Hz București, 19 februarie 2024 - AOC, unul dintre liderii globali în producția de monitoare de gaming și accesorii IT, lansează noua serie B3, proiectată pentru a satisface nevoile fluxului de lucru modern, atât de acasă, cât și de la birou. Noua gamă AOC B3 reprezintă o viziune modernizată a monitoarelor din segmentul entry-level pentru consumatori. Primele produse ale noii game includ două modele de 23,8" (60 cm) (AOC 24B3CF2 și 24B3CA2) și două modele de 27" (68 cm) (AOC 27B3CF2 și 27B3CA2) cu panouri IPS citeste

Fundația Inovații Sociale Regina Maria lansează prima rețea de policlinici sociale: o premieră prin achiziționarea pachetului majoritar al celei de-a treia clinici din București

Fundația Inovații Sociale Regina Maria lansează prima rețea de policlinici sociale: o premieră prin achiziționarea pachetului majoritar al celei de-a treia clinici din București Rețeaua Fundației Inovații Sociale Regina Maria deține acum 3 policlinici: Baba Novac, Sala Palatului și InClinic Rahova Clinicile oferă servicii medicale de calitate oricărui pacient susținând astfel pe cei din categoriile defavorizate Dr Wargha Enayati achiziționează astfel 51% din acțiunile deținute de prietena sa Cristina Bâtlan București, 19 februarie 2024 – Dr. Wargha Enayati, președintele Fundației Inovatii Sociale Regina Maria, anunță extinderea rețelei sale de policlinici sociale prin achiziționarea majoritară a celei de-a treia clinici sociale din București. Această achiziție reprezintă o premieră în peisajul serviciilor medicale si al ONG-urilor din România, consolidând prima rețea de policlinici sociale unde au citeste

Ai nevoie de sputnice pentru porumbei? Le gasesti la Produsecolumbofile.ro

Ai nevoie de sputnice pentru porumbei? Le gasesti la Produsecolumbofile.ro Ai nevoie de sputnice pentru porumbei? Le gasesti la Produsecolumbofile.ro In ziua de astazi, cand pericole sunt intalnite la tot pasul, vietuitoarele din jur trebuie sa aiba parte de grija necesara pentru a nu se expune niciunui risc. Mai ales daca ne referim la proumbei, aceste pasari prezinta o sensibilitate ridicata, fiind intalnite in mii de specii la nivel global. Din pasiune pentru aceste pasari au aparut columbofilii, persoane care ii cresc, ii ingrijesc corespunzator, in diferite scopuri. Unii oameni cresc porumbei din simpla placere, altii pentru a le genera un venit suplimentar sau chiar pentru a participa la competitii nationale si citeste

OnePlus 12 și OnePlus 12R disponibile în pachete speciale pe oppostore.ro

OnePlus 12 și OnePlus 12R disponibile în pachete speciale pe oppostore.ro București, 15 februarie 2024 – Cele mai noi smartphone-uri din portofoliul brandului global de tehnologie OnePlus, modelele OnePlus 12 și OnePlus 12R, sunt disponibile de astăzi și pe platforma online oppostore.ro. Această extindere a canalelor de distribuție oferă utilizatorilor un nou mod oficial de achiziție, complementar partenerilor Altex, DIGI și eMAG, prin care aceștia beneficiază de pachetul complet de servicii post-vânzare, inclusiv garanție și asigurarea funcționării corecte a tuturor serviciilor precum compatibilitatea cu rețelele operatorilor locali, cu serviciul RO-Alert și lipsa restricțiilor de geolocație. Concentrându-se asupra funcțioalității produselor și a calității serviciilor conexe, OnePlus subliniază importanța alegerii canalelor oficiale de vânzare pentru citeste

Samsung și Vodafone finalizează primul apel de date cu procesoare AMD pe o rețea Open RAN

Companiile consolidează extinderea Open RAN, valorificând expertiza lor tehnică acumulată din implementarea la scară largă a rețelelor comerciale Open RAN. București, România – 15 februarie 2024 – Samsung Electronics Co., Ltd. și Vodafone, în colaborare cu AMD, au anunțat că cele trei companii au realizat cu succes un apel de la un capăt la altul cu cele mai recente procesoare AMD care utilizează tehnologia Open RAN, o premieră pentru industrie. Această realizare comună demonstrează cum expertiza în materie de tehnologie a companiilor conduce la îmbogățirea ecosistemului Open RAN în întreaga industrie. Primul apel a fost realizat în laboratorul de cercetare și dezvoltare al citeste

Citeste care sunt cele mai eficiente moduri de a avea un somn de calitate

Facebooktwitterpinterestlinkedintumblr

A avea un somn bun pe timpul noptii devine una dintre cele mai eficiente modalitati pentru a ne mentine in forma, sanatosi, atat fizic, cat si psihic. O stare de bine a unui om se cunoaste dupa orele de somn pe care le acumuleaza intr-un inverval de 24 de ore.

Somnul adecvat ne face pe noi sa avem energia suficienta pentru a ne indeplini atributiile, dar si pentru a ne preveni de stres, de sarcinile curente sau pentru a ramane concentrati asupra ceea ce se intampla in ziua curenta. Daca tu ai descoperit cea mai eficienta metoda de a avea parte de un somn de calitate, atunci te astept sa imi impartasesti si mie, insa pana atunci lasa-ma sa-ti prezint unele dintre cele mai eficiente trucuri pentru a avea un somn de calitate.

Incearca o baie calda inainte de somn

Daca vrei sa dormi cat mai devreme, atunci cele mai sigure modalitati sunt: o baie calda cu cel putin 30 de minute inainte de a pune capul pe perna sau dormitul fara pijamale. Porivit acestei ultime metode, a dormi fara haine pe tine te ajuta sa iti reglezi temperatura corpului. Asadar, specialistii ne sfatuiesc sa ne gasim temperatura confortabila cu ajutorul unei paturi pufoase, a unei lenjerii de pat de calitate si a unei perne destul de confortabile. De regula, pentru a indeplini acest criteriu, al unui somn calitativ, se impune sa dormim cu mainile si capul in afara paturii cu care ne invelim.

Atunci cand simtim ca temperatura corpului s-a marit, este bine sa avem in vedere o patura suplimentara, langa pat. La fel de bine, nu trebuie sa ne neglijam nici picioarele, care trebuie sa fie in permanenta calde.

Dormitul in diferite pozitii ajuta la calitatea somnului

A-ti schimba stilul de somn cu ajutorul miscarilor din timpul noptii te poate ajuta sa faci diferenta dintre un somn eficient si un somn slab. Atunci cand mergi la somn sau te trezesti in mijlocul noptii mai agitat, sa stii ca este din cauza pozitiei de somn. Intocmeste un plan care sa iti intre in rutina si sa includa si urmatoarele mici trucuri.

  • Mentine-ti pozitia corpului la orizontala, cu fata in sus. De ce? Atunci cand intregul corp si gat se mentin intr-o pozitie dreapta, ai sansa sa dormi mult mai bine.
  • Evita sa dormi in timpul noptii pe stomac sau burta. Desi pare incredibil, somnul pe burta nu este atat de eficient. Este mult mai dificil sa iti mentii o pozitie sigura si dreapta mai multe ore atunci cand stai pe burta, si, in plus, te poti trezi de mai multe ori pe noapte pentru ca intampini dureri si intepaturi in abdomen. Iar daca totusi somnul pe burta ti se pare mai eficient decat orice alta metoda, pune o perna moale, dreptunghiulara sub burta si incearca sa iti mentii nemiscata pozitia pentru mai mult timp. Astfel, nu renunti la pozitia obisnuita de somn si ai parte de ore de odihna eficienta, ce iti pune in relaxare celelalte functii ale organismuui.

Fii cu grija ca mediul in care iti faci rutina de somn sa fie curat si aerisit

Este destul de important ca atunci cand esti in alta locatie de dormit, precum un hotel sau o pensiune, sa te ingrijesti de modul in care va fi somnul tau. Deschide geamul pentru cel putin 15 minute si la fel de bine ai grija sa aerisesti lenjeria. In cazul hotelurilor, cele mai eficiente, sigure si confortabile lenjerii sunt achizitionate de pe site-ul www.lenjerii-hotel.ro, pentru ca producatorul de lenjerii ia in considerare fiecare factor de somn, pe care il adapteaza conform cerintelor clientilor sai.

Lenjeriile din bumbac sau cele din satin comercializate de lenjerii-hotel.ro sunt cele mai sigure, mai ales pentru faptul ca au o tesatura rezistenta si, in plus, numarul de fibre este atat de mare incat confortul este primul care vine inaintea lui Ene pe la gene.

Lenjeriile de pat, pernele si paturile sunt acel criteriu care ne fac sa dormim mai bine. De exemplu, atunci cand am fost la o pensiune din nordul Moldovei am fost placut surprins sa aflu ca lenjeriile de pe pat erau din satin. Desi costul de cazare era undeva la 70 de lei pe noapte per camera, am intampinat bucuros ca proprietarul pensiunii nu a cumparat lenjerii care se gasesc si in comert la costul de 30 – 50 lei. Mai rar iti este dat sa vezi astfel de ospitalitate si servire, amiabila catre clienti.

Despre acest lucru am aflat ca se intampla si in cazul companiei Brodank, ce comercializeaza doar produse de o calitate superioara pentru clientii sai. Implicit, pentru marile lanturi hoteliere si pensiuni, producatorul Brodank ofera o serie de materiale de top, ce sunt incorporate in lenjerii, prosoape de baie, halate, perne si pilote care asigura de fiecare data un somn confortabil.

O lumina cat mai calma te va ajuta sa dormi

Mai mult de atat, atunci cand vrei sa dormi bine, nu uita de lumina si nici de calmarea stomacului. Cum? Este simplu! Redu lumina din camera cu o ora sau doua inainte de a-ti face patul pentru somn. Mai apoi, ai in vedere ca lumina prea tare iti poate cauza dureri de cap sau de vedere, de aceea, este important ca lumina sa fie la nivel minim. Iar daca ai in camera un televizor si un calculator deschis, mizeza pe cel care are cea mai mica rezolutie si  lumina. De exemplu, sotiei mele ii place sa aprinda o lumanare cu cel putin o ora inainte de a se pune la somn. In acest timp se ingrijeste de tenul sau si avem parte si de conversatii placute in doi.

Stiai ca si conversatiile placute, calme si pe un ton mai jos iti asigura somnul bun? Iata ca specialistii au gasit o metoda prin care sa ne bucuram de prezenta celor de langa noi cu ajutorul cuvintelor. Traim impreuna si trebuie sa socializam. La fel de bine, discutiile inainte de somn sunt cele care ofera si cele mai bune rezultate pentru ziua urmatoare. Imi amintesc cu drag calmul cu care m-a intampinat intreaga familie dupa ce am ajuns acasa de la munca, dupa o zi extrem de dificila si stresanta, de eram pregatit sa imi dau demisia a doua zi.

Afectiunea celor din jur, calmul discutiilor, precum si sportul lor m-au ajutat sa fiu calm si sa pornesc in aventura locului de munca si ziua urmatoare cu mai multa incredere si repect.

Desigur, ar mai fi aici, integrate in reteta unui somn placut si mancarurile cat mai slabe consumate la cina, exercitiile fizice, rutina zilnica sau tratamentul medicamentos pentru astfel de cazuri, in care somnul nu vine de la sine. Eu le prefer pe cele de mai sus si am un somn nespuns de bun, de calitate si a doua zi ma trezesc super odihnit. Incearca si tu cateva dintre ele si imi vei da dreptate cu privire la efectele pe termen lung ale unui somn sanatos si placut.

Comments

comments

loading...

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Winston Churchill
250px-Churchill_HU_90973

Puterea corupe iar puterea
absoluta corupe absolut.

acupunctură sujok, kinetoterapie, gimnastică medicală, drenaj limfatic, masaj medical, reflexoterapie sunteți invitați la Cabinetul de Recuperare Medicala Oltenița.
tel. 0721 170 958 sau email coteagabi@yahoo.com

Follow Buttons
FollowFollow on FacebookFollow on Google+Tweet about this on TwitterFollow on LinkedIn
mai 2016
L Ma Mi J V S D
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Meta
Ipu, public, ziar, publicitate, natura, Oltenita, Romania, prejudecati, balsam, SUA, UE, atentate, blogging, Videochat , tip, Italia, drepturile omului, Santierul Naval Oltenita, istorie, apa, padure, pescuit, Turcia, NATO, ONG, Enel, Iohanis, SEO , Biosano,
Traduceri

Execut traduceri  documentații tehnice, instrucțiuni de folosire, etc. pentru gadgeturi diferite, mașinării, și altele din limbile rusă, franceza și engleză în limba română. Contract de colaborare.

Amănunte pe mail de contact al publicației.

office@ziarulluiipu.ro

Smart Youtube Widget
Top Rated
Newsletter

Salut! Iti pot oferi gratuit acces la cele mai noi stiri.

Ce trebui sa faci este doar sa introduci adresa ta de e-mail si sa te bucuri de informatiile pe care le vei primi

Free Website Translator

https://www.facebook.com/ziarulluiipu.ro